余生，请多指教

　　安娜（达科塔·约翰逊 Dakota Johnson 饰）在出版业找到了一份前途光明的新工作，准备开始自己新的生活，格雷（詹米·多南 Jamie Dornan 饰）依然对安娜进行着热烈的攻势，虽然已经决定摆脱过去的种种，但对于格雷的魅力，安娜还是无法抵挡，最终，在格雷保证自己会做出改变后，安娜再次接受了他。
　　刚开始，重修旧好的两人享受了短暂的甜蜜，但随着时间的推移，格雷的本性渐渐流露。他不仅从特殊的渠道得到了安娜的银行账户信息，限制她的人身自由，甚至斥巨资买下了安娜供职的公司。在格雷的种种举动逐渐挑战安娜的耐心的同时，格雷不怀好意的前女友莱拉（贝拉·希思科特 Bella Heathcote 饰）再度出现在了他的生活中。

米兰达是威尼斯一家酒吧的老板，丈夫在二战中战死。米兰达有个情人是议会的老议员。老头经常弄点项链什么的首饰哄着米兰达与他幽会，每次又力不从心，还总信誓旦旦地想娶米兰达。小米只是嘲弄地说他是自己感情生活的调味品。

       冬天，小米又找了个情人，是个卡车司机，还把货柜破改成了卧室，每次途经酒吧，总要跟小米在卡车上缠绵——但卡车司机是个咸粗鲁的家伙，小米认为他根本不懂爱，因此也不愿意嫁给他。

　　影片讲述日籍空手道教练收了一个女徒弟，她是他的战友的孙女。她倍受同学欺负，因而要拜宫木为师，学空手道自卫，最后成为空手道比赛的冠军。